Помогает ли вода похудеть? - Вода и здоровье - Каталог статей - Aquabionica: здоровье, красота, бизнес
Пятница, 28.10.2011, 07:23

Логин:
Пароль:
Контакты
Мини-чат
300

Каталог статей

Главная » Статьи » Вода и здоровье

Помогает ли вода похудеть?


Помогает ли вода похудеть?

Учёные Берлинского университета доказали, что вода помогает похудеть, так как она способствует правильному обмену веществ и сжигает калории.

Как сжечь калории с помощью воды?

Toт, кто выпивает 0,5 литра воды до еды, сжигает дополнительно 30 калорий, ничего больше для этого не делая. 2 литра воды в день сжигают, соответственно, 120 калорий.

Педантичные немцы подсчитали, что для сброса 1 кг веса тела, надо сжечь 7000 калорий. Таким образом легко уходят от 2,5 до 11 кг лишнего веса в год.

Эффект усиливается, если пить холодную воду, так как организм сжигает дополнительные  калории для восстановления нормальной температуры тела.

Когда пить воду?

Если пить холодную воду сразу после еды, то результат будет противоположным.

Дело в том, что в этом случае пища покидает желудок в несколько раз быстрее и человек почти сразу опять хочет есть. Обращали ли Вы внимание, что в Макдональдсе в стандартный набор входит большой стакан ледяной пепси-колы? – Плотно перекусили, выпили колу, пару минут побеседовали и … решили повторить.

Наверное, так и было задумано? :)

Подчеркну ещё раз:  пить надо примерно за 30 мин до еды именно чистую воду, а не сладкую газировку, только в этом случае вода помогает похудеть. Не думайте также, что воду можно заменить чаем или кофе. Это большая ошибка!

Да, эти напитки содержат жидкость, но одновременно -обезвоживающие вещества, которые высасывают водные резервы организма.

В принципе, побаловав себя 1 чашкой кофе, надо тут же выпить 2 стакана воды для устранения последствий обезвоживания.

Различные шипучки  ко всему ещё содержат канцерогены: сахарозаменители, консерванты, красители,  приводящие к тяжёлым болезням. (Задумайтесь, перед тем как купить ребёнку колу!)

Итак, чистая вода нормализует обмен веществ и помогает похудеть.

Начните сегодня пить достаточно и вовремя чистую воду:

примерно 30 грамм воды на 1 кг веса тела в день.

2 стакана сразу же после сна,

в течение дня – когда захочется и за 30 мин до еды.

Итого, примерно 2 литра при весе тела 65-70 kg.

Сразу после еды не пейте!

.

Категория: Вода и здоровье | Добавил: Lwsja (03.11.2010)
Просмотров: 896 | Рейтинг: 2.0/2
Всего комментариев: 0